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Alimentos contra el Cáncer

Más de un millón y medio de personas contraen cáncer por año. Esta cifra sube año con
año, alrededor del 75% lo padecen personas de más de 50 años, todos estamos expuestos a contraer algún tipo de cáncer, ya que nuestros hábitos como fumar, comer en exceso, la falta de ejercicio, el consumo de alimentos chatarras o semi preparados, así como la exposición al los rayos solares o el uso de camas de bronceado nos aumenta la posibilidad de contraer esta terrible enfermedad.

Por eso hoy les comparto los alimentos que ayudan a evitar el cáncer.

Alimentos contra el cáncer

Estos alimentos contra el cáncer no pueden faltar en tu dieta diaria.

Frutas y verduras.

Tomate.

Proporciona un gran número de antioxidantes, Además de todo esto es una rica fuente de vitaminas y minerales,

Cebolla

En estudios recientes se ha demostrado que la cebolla contiene sustancias antitumorales, que protegen el estomago de células cancerígenas.

Lechuga.

La lechuga contiene fitonutrientes, Antioxidantes y beta carotenos y previene el cáncer de pulmón, colo y próstata.

Piña.

La piña es uno de los alimentos ricos en fibra, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y antioxidantes debido a su efecto diurético ayuda a prevenir tumores en los riñones y por ser rica en fibra previene el cáncer de colo.

Col.

La col es rica en sulfuros (azufre) se ha demostrado que este elemento es un inhibidor de las células cancerígenas.

Fresas.

Posee ácidos anti cancerígenos

Brócoli.

El brócoli al igual que la lechuga es rico en fitonutrientes estos compuestos son los que reducen el riesgo de contraer cáncer.

Nopal.

El Nopal contiene pectina, mucílago y gomas que son provechosas al sistema digestivo, por lo tanto es de gran ayuda para prevenir el cáncer de colo y estomago.

Setas.

Las setas contienen beta glucanos estos compuestos son estimulantes del sistema inmunológico e inhibidores de la reproducción de las células cancerígenas…

Lácteos

Yogurt (Natural de Búlgaros)

El yogurt de búlgaros contiene 51 sustancia muy saludables (Pro bióticos y Levaduras)

Aceite de oliva extra Virgen.

Además de servir para bajar de peso, Para el estreñimiento y el deterioro mental. Se ha demostrado que el aceite de oliva tiene acido oleico que es de gran ayuda para combatir el cáncer.

Como pueden ver la mayoría de estos alimentos contra el cáncer los consumimos a diario, pero debido a nuestro ritmo de vida no tenemos tiempo de consumirlos como se deben o los compramos ya procesados.

Por eso es muy importante que las frutas y verduras se consuman crudos y se aderezan con aceite de oliva, con esta mezcla reducirás el riesgo de contraer cáncer.

Como último consejo es necesario hacer ejercicio ya que el ejercicio oxigena nuestras células y se elimina toxinas.